嘉种子怎么吃法

嘉种子能吃吗

  嘉种子其实就是奇亚籽，它是可以吃的，而且是可以长期食用的，这种种子的营养价值丰富，不过每次的食用量不宜过多，否则会影响身体健康。

嘉种子吃法

  嘉的种子采收完成后，是需要清洗、晒干的，但如果直接吃的话，种子的质地是比较坚硬的，口感不好，所以最好是煮着吃。

  嘉种子最常见的吃法就是泡水饮用，在温开水中加入适量的嘉种子浸泡搅拌，等待半个小时，等待其变得粘稠之后饮用，还可以加入适量蜂蜜进行调味，适合大部分人群食用。

嘉种子功效与作用

  嘉种子就是奇亚籽，它既可以单独食用，也可以与其它谷物一起食用，营养十分全面，有着促进排便、美肤养颜、控制血糖、促进心脏健康等功效。

  嘉种子食用后有可能会导致人们胃肠道不适，肠胃不好的人最好就不要食用了，此外它还能有效降低舒张压水平，所以低血压患者也是不能食用的。