一天中吃梨的最佳时间是什么时候 一天能吃几个梨

  梨是一种常见的水果，虽然有着化痰止咳的功效，但其性质寒凉，建议在饭后食用，可以帮助排出体内的毒素，还可以补充一定的营养。

吃梨的最佳时间

  秋季吃梨是最好的，具体时间是在9-11月份，因为这个时候是梨子的自然成熟期，这时吃梨口感是最好的，营养价值也比较高。

  一天中吃梨的最佳时间是在两餐之间，不建议空腹吃梨，因为它性寒，空腹吃的话很容易引起腹泻、腹痛、腹泻等症状。

梨一天吃多少合适

  梨子鲜嫩多汁、酸甜适口，其中85％都是水分，还含有丰富的钙、磷、铁、碘等元素，被称为是“天然矿泉水”，不过其性寒，也是不建议多吃的，一天吃1-2个就可以了。

吃梨的好处和坏处

  梨子中含有熊果苷、儿茶素、绿原酸等成分，抗氧化作用是非常明显的，此外其中还含有膳食纤维，可以有效促进肠道的蠕动，有助于预防便秘，还帮助能控制血糖血脂。

  吃梨也是有一些坏处的，最常见的就是拉肚子，食用过多的话还可能会损伤脾胃，导致脾胃虚弱、大便稀薄等状况。