参须红枣炖鲈鱼,是一款很好的补血活血美食。您有尝试过制作这道美食吗,赶快来学习下做法!
材料:
参须30克、红枣12粒、鲈鱼一条(约 500克)、姜3片、热水2000毫升
作法:
1 先热锅,倒入油,再把姜放入油锅中煎香。接着放入鲈鱼,煎至两面表皮呈金黄色后起锅备用。
2 取一炖盅,放入煎好的鲈鱼及姜片,再把参须、红枣、米酒加入,注入热水,放入蒸笼锅中,以小火炖2小时,最后加入盐调味即可。
功能:
活血补血、生机、美肤、健体
参须红枣炖鲈鱼的做法您学会了吗?有贫血、血瘀现象的朋友一定要尝试下这道美食哦!
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